头发减少与雄性激素分泌旺盛、头发营养不良等多种因素有关，需要确定造成这种情况的原因，然后才能治疗。45岁男性出现头发稀少的原因可能有：1神经性脱发、内分泌脱发、营养代谢脱发、物理性脱发、化学性脱发、感染性脱发、症状性脱发、先天性脱发、免疫性脱发、肝肾不足等。对照以上原因对症治疗，必要时到医院检查治疗。
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。以手指揉搓或拉紧头发就行了。另外具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。以手指揉搓或拉紧头发就行了。另外具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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