39问医生

高龄孕妇失眠怎么办？

何静妇产科副主任医师

池州市人民医院三级甲等

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首先建议患者保证充足的睡眠和休息，避免劳累睡前的时候不要胡思乱想，可以喝一杯热牛奶，有助于促进睡眠，另外要注意心理疏导。30岁前可以到一些幽静优美的地方散步，当患者感觉稍微疲劳的时候返回。而且患者晚餐也不要吃得太饱，而且要创设良好的睡眠环境。

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2019-07-11 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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