你好朋友，建议用以下方法调理：
1,喝蜜水.
2,吃些无花果,梅脯、花生、香蕉等.
3,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物.如芹菜
4,在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导,麻仁磁脾丸、大黄苏打片等.
5,如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,容易产生依赖性。
6，每天按时排便，多运动。
1,喝蜜水.
2,吃些无花果,梅脯、花生、香蕉等.
3,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物.如芹菜
4,在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导,麻仁磁脾丸、大黄苏打片等.
5,如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,容易产生依赖性。
6，每天按时排便，多运动。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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