孕妇要少吃烤麸。因为烤麸是用麦类、花生、芝麻等食物烤制而成，经过高温烘烤以后，会导致营养成分流失，并且高温烘烤过程中，会导致食物的水分流失，营养价值也会大大降低。孕期营养对于胎儿的生长发育起到非常重要的作用，如果孕妇营养不良，容易导致胎儿发育异常或者畸形。因此，孕妇在怀孕期间一定要注意饮食，营养均衡，不要挑食，不要吃烤麸等加工食品。孕妇可以多吃新鲜蔬菜水果、蛋类、肉类等食物。
1、新鲜蔬菜水果
孕妇可以多吃点新鲜蔬菜水果，比如菠菜、油菜、芹菜、莴笋、西兰花、苹果、香蕉、柚子等食物。这些蔬菜水果中含有丰富的维生素、微量元素等，能够补充孕妇身体所需的营养物质，对于胎儿的生长发育有一定的作用。孕妇要注意饮食清淡，孕早期可能会有早孕反应，可以闻一些舒缓的气味，有助于缓解孕吐症状，建议少吃油腻、油炸、辛辣刺激的食物，避免加重早孕反应。
2、蛋类
孕妇可以适量吃些蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。蛋类食物含有丰富的蛋白质，易被人体吸收，可以满足孕妇身体所需，有利于胎儿的发育。但吃蛋类食物时要注意不能过量食用，否则容易导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。
3、肉类
孕妇可以适量吃些肉类食物，如牛肉、羊肉、鱼肉等。肉类食物含有丰富的蛋白质、铁、锌等微量元素，有利于胎儿的生长发育，但要注意不能吃肥肉、动物内脏等。肥肉中的脂肪含量很高，会加重孕妇胃肠道的负担，而且动物内脏有可能含有寄生虫，会影响胎儿的发育。孕妇要注意饮食多样化，均衡营养，不偏食，不挑食。
除上述食物外，孕妇还要注意补充叶酸等其他营养。怀孕期间，孕妇应按时进行产检，一般在怀孕第12周开始产检，第28周以前每4周产检一次，第29周以后每周产检一次。产检时需要做血压、体重、宫高、腹围的测量，以及听胎心、检测胎方位等。如果发现问题，要及时在医生的指导下进行治疗，以免影响孕妇和胎儿的健康。
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