女生生理期可以吃水果、奶制品、豆制品等零食。
1、水果
女生生理期身体抵抗力下降，可以适量吃苹果、香蕉、火龙果等水果，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，对身体有一定的好处。
2、奶制品
女生生理期会出现乳房胀痛、腹部下坠感等症状，可以适当吃牛奶、羊奶等奶制品，可以补充身体所需要的营养物质，还可以增强自身免疫力。
3、豆制品
女生生理期还可以适当吃豆腐、豆浆、豆干等豆制品，可以补充身体所需要的蛋白质，有利于身体健康。
女生生理期要注意保暖，避免受凉，还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体健康。
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