头发稀少的人通常应该多吃蔬菜和水果，少吃脂肪类食物和油炸食品。要知道头发的主要成分是蛋白质，当蛋白质供应不足时，头发会很脆弱，所以在日常饮食中，也要吃一些含蛋白质的食物，最常见的是核桃、花生和芝麻大豆。保持适当的运动量，头发就会发亮，充满活力。
39问医生
平常怎么做可以让头发长多？
林东升
全科
主治医师
三级甲等
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66
2019-07-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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