一般情况下，孕妇在怀孕3-6个月开始吃燕窝比较好，但具体时间也因人而异，需要根据孕妇的身体情况进行判断。
燕窝是一种常见的滋补品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、唾液酸以及精氨酸等多种营养成分，孕妇在怀孕期间适量吃燕窝可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。一般情况下，孕妇在怀孕3-6个月时，胎儿的神经系统会逐渐发育完善，且各个器官也逐渐发育成熟，孕妇在这一阶段开始吃燕窝比较好。但由于每位孕妇的身体情况不同，因此吃燕窝的时间也会有所差异，如果孕妇的身体素质较好，可能吃4个月左右就可以开始吃燕窝，如果孕妇的身体素质较差，可能需要吃6个月左右的时间才可以开始吃燕窝。
需要注意的是，孕妇在吃燕窝期间要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免影响燕窝的吸收，还要注意避免同房，以免影响胎儿的生长发育。
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