有什么东西可以激发分泌荷尔蒙？_39问医生

有什么东西可以激发分泌荷尔蒙？

支忠继内分泌科主任医师

河北医科大学第三医院三级甲等

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含有丰富锌的食物可以激发分泌荷尔蒙，因为其中的蚝、虾、蟹含有丰富的锌含量，会促进精液和睾甾酮的产生。可以多吃富含维生素c的食物，比如奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。它可以协助副肾上腺皮质素即一种抗精神压力的荷尔蒙的分泌，以对抗压力。另外，多吃黄豆可以有效改善骨质流失的情况。

2022-08-29 浏览100次

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