酒酿蛋催奶在民间就是非常普遍，几乎生活中很多家庭都会准备这样的食物。作为产后妈妈，一天较好是吃1~2个就可以了。酒酿蛋虽然可以催奶，也可以御寒，但也不能多吃，吃多了会造成营养不良，也会影响消化。此外，想要催奶的人还可以吃一些猪蹄或者是花生，这些食物也有催奶效果。
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