初中生长白头发多吃一些黑芝麻和一些含有黑色素的食物，平时生活学习压力不要过大。适当的带孩子放松一下。不要食用发霉变质的东西。不要吃搁置过久的剩菜，不要吃较硬的食物。饮食最好还是需要清淡为主，那么搭配的一些高蛋白的食物，是可以提升自身的一个抵抗力。另外也可以适当的搭配一些中草药来进行调节缓解症状的。
39问医生
初中生长白头发吃什么才变黑发？
井西宽
皮肤科
副主任医师
连云港市中医院
三级甲等
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66
2019-07-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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