大概服用半个月左右时间的十一酸睾酮能提高精子质量,也要结合日常的饮食,多吃固肾保健的东西。食物要清淡多变化,搭配合理,多吃蔬菜水果,少吃油腻剌激性食品,烹调用油以植物油为主。如果身体不舒服,要及时到医院去就诊,确定病因,对症下药。适当运动,已助于提高自身抵抗力,保持心情愉快,使病情更快的好。