产后如何快速恢复好身材？_39问医生

产后如何快速恢复好身材？

丁英波妇产科副主任医师

蓬莱市中医医院三级甲等

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产后想快速的恢复好身材时，首先要进行母乳喂养，而且也要适当的进行运动，运动上面可以有氧运动和无氧运动相结合，同时饮食上也要特别的注意，不要吃高热量的食物，也不要吃高脂肪的食物，要多吃些新鲜的水果和蔬菜，多吃富含蛋白质的食物，这样运动和饮食相结合，就会很好的恢复身材。

2019-07-11 浏览100次

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