一般可通过体育锻炼、饮食调理、药物治疗等方法来帮助阴茎勃起时间更长些更硬些。
1、体育锻炼
男性可适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以帮助增强体质，有利于改善阴茎海绵体的血液循环，帮助阴茎勃起。
2、饮食调理
男性可以适当多吃一些补肾壮阳的食物，如韭菜、羊肉等，可以帮助改善肾虚的情况，有利于改善阴茎勃起功能，帮助增强阴茎勃起硬度。
3、药物治疗
如果是因为阴茎海绵体充血功能障碍导致的阴茎勃起功能障碍，患者可遵医嘱使用他达拉非、西地那非等药物治疗，可以帮助阴茎勃起。
此外，还可以通过手术等方法来帮助改善。建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，不要熬夜，适当锻炼，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
