少年白头发吃什么好?_39问医生

少年白头发吃什么好?

孙广政皮肤科副主任医师

广州市第一人民医院三级甲等

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少白头可以是多种因素引起的，比如遗传、营养、精神因素等等，是可改善的。在饮食上，注意多吃黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成以及发展。

2019-07-11 浏览100次

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