39问医生

跑完步多久洗澡最好？

付颖瑜
三级甲等
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跑完步休息20分钟再去洗澡比较适宜，人体体温基本恢复正常，汗液基本蒸发，血液恢复正常流动，这时是相对科学和安全的一个时间段。因为毛孔已经扩张了，再立刻洗澡毛孔又收缩了，不利于汗液的排泄。如果马上洗澡，就会继续增加皮肤中的血液流量，这会使肌肉继续处于紧张状态，身体更加疲劳。
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2019-07-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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