月经干净后,1至2天就可以吃黑豆。一般是连续服用7天,为1个周期,每日吃大概50克左右,之后再间断或连续吃1个周期也可以。黑豆含有微量元素,如硒、镁、锌等含量较高,而这些微量元素能够延缓人体的衰老,降低血液粘稠度,同时还能够提供食物中的粗纤维促进消化吸收,防止便秘的发生。许多女性朋友由于月经流血量大,会导致贫血,适当的吃些黑豆,可补血。