要注意多补充维他命C。缺乏维他命C,容易令皮肤粗糙枯干,从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。多吃可以加强皮肤组织,尽量别吃致敏食物。在中国容易导致过敏的食物有以下几类:⑴富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋。⑵海产类,如鱼、虾、蟹、海贝、海带。⑶有特殊气味的食物,如洋葱、蒜、葱、韭菜、香菜、羊肉。⑷有刺激性的食物,如辣椒、胡椒、酒、芥末、姜。⑸某些生食的食物,如生番茄、生花生、生栗子、生核桃、桃、葡萄、柿子等。