坐月子一般是指产褥期，产褥期通常可以吃皮蛋瘦肉粥，但要注意适量。
皮蛋瘦肉粥中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，产妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有助于增强身体免疫力。但皮蛋瘦肉粥中还含有较多的蛋白质，如果产妇过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、恶心等消化不良的症状，不利于身体健康。因此，产褥期通常是可以吃皮蛋瘦肉粥的。
产褥期的产妇应注意清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物。同时，还需要注意休息，避免过度劳累。另外，还需要注意个人卫生，以免引起感染的情况。
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