健康怀孕关键在于日常生活中的注意事项。
建议在怀孕前半年，男性戒烟戒酒，而女性则需要摄入全面的营养，避免偏食。怀孕前三个月，应开始补充叶酸和其他维生素，并保持持续。男性应保持规律的身体锻炼，确保双方在最佳身心状态下受孕。避免不良生活习惯，如吸烟和饮酒。保持身体健康，尽量避免感冒。饮食上应多样化，确保营养均衡。保持愉快的心情，避免过度情绪化。
建议在怀孕前半年，男性戒烟戒酒，而女性则需要摄入全面的营养，避免偏食。怀孕前三个月，应开始补充叶酸和其他维生素，并保持持续。男性应保持规律的身体锻炼，确保双方在最佳身心状态下受孕。避免不良生活习惯，如吸烟和饮酒。保持身体健康，尽量避免感冒。饮食上应多样化，确保营养均衡。保持愉快的心情，避免过度情绪化。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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