20岁缺钙怎么办？_39问医生

20岁缺钙怎么办？

邵明伟骨科主治医师

日照市中医医院三级甲等

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缺钙是年轻人常见的问题，这个跟饮食和生活作息，都是有关系的。缺钙会导致腿部容易抽筋，尤其是碳酸饮料等，会导致钙质的流失。补钙可以多喝牛奶，增加钙质。晒太阳也是可以补钙的，不要熬夜，少喝碳酸饮料，在饮食上尽量保持食物的营养均衡，多喝水。

2019-07-11 浏览100次

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