备孕期间要注意什么饮食？_39问医生

备孕期间要注意什么饮食？

何艳妇科主任医师

新疆医科大学第一附属医院三级甲等

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在备孕期间应该多吃些精瘦肉、蛋类、鱼虾、动物内脏，除此以外还要适当多食用豆制品、海产品，以及新鲜蔬水果，以保证卵子的质量。不可以挑食，亦不能一味地靠营养品进补。饮食要搭配得当，还要注意多样化；五谷杂粮不能少，而且最好不要过度加工，因为加工程度越低，越有利于吸收利用。

2022-09-26 浏览100次

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