如何走出抑郁症？_39问医生

如何走出抑郁症？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

咨询

走出抑郁症可以有下几点1、不要过于压抑自己的内心情感，要经常与自己认为信得过的人交流互动。2、为自己培养新的兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。3、运动需要坚持，不可半途而废。室外有氧锻炼效果较好。4、还有每天在镜子前练习微笑，时间久了连心理也会快乐起来。

2022-09-20 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

如何走出抑郁症？