39问医生

产后抑郁怎么预防？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

咨询

平时注意保持心情平稳，避免劳累和压力，规律作息，培养积极正向的思维，有负性情绪及时疏导。良好心态的保持是关键，尽量对自己好一些，确保自己的基本需要得到满足。必要时积极寻求家人和朋友的帮助，多和他人交流自己的感受，不独自忍受，增加户外活动，适当地锻炼身体，减少不必要的心理压力。

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2022-09-20 浏览100次

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