39问医生

更年期能喝蜂蜜水吗?

魏玉华 妇产科 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
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更年期一般是指围绝经期,一般情况下,围绝经期的女性是可以喝蜂蜜水的,但是要注意适量饮用。

蜂蜜水中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、果糖以及多种微量元素,适量饮用蜂蜜水可以为身体补充所需要的营养,维持机体各组织器官的正常生理功能。而且蜂蜜水中含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的生成,具有辅助预防贫血的作用,适量饮用对身体有一定的好处。另外,蜂蜜水中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于润肠通便,可以预防便秘的出现,所以围绝经期的女性是可以适量喝蜂蜜水的。但是要注意适量饮用,蜂蜜水中含有一定的糖分,过量饮用可能会导致体内血糖升高,引起糖尿病。

建议围绝经期的女性在饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,以及富含维生素的食物,如西红柿、胡萝卜等,可以补充机体所需要的营养物质。同时,还要注意保持良好的心态,避免情绪激动或者焦虑。如果出现不适症状,建议及时就医,以免延误病情。

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2022-08-27 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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