怀孕8个月腿脚肿了，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行缓解。
1、调整饮食
怀孕8个月腿脚肿多考虑是子宫增大压迫下肢静脉血管引起的，可以适当调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于改善症状。
2、适当运动
还要适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、打太极等，可以促进局部血液循环，有利于缓解水肿的情况。
3、药物治疗
如果是高血压引起的，可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗，能够起到降压的作用，从而缓解病情。
除此之外，还可以通过局部按摩的方式进行缓解。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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