怀孕吃富含铁元素的食物、含叶酸的食物、含维生素C的食物等补血比较快。
1、富含铁元素的食物
铁元素是人体造血的主要原料，怀孕期间适量吃富含铁元素的食物，如猪肝、猪血、菠菜等，有助于补血。
2、含叶酸的食物
叶酸可以促进红细胞的生成，怀孕期间吃含叶酸的食物，如菠菜、西红柿、胡萝卜等，可以补充叶酸，有助于预防贫血。
3、含维生素C的食物
维生素C可以促进铁元素的吸收，适量吃含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，有助于补血。
除此之外，还可以吃含铁的保健品，但食物并没有治疗疾病的作用，若出现明显不适，还需及时就医诊治。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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