坐月子一般指产褥期，并没有产褥期不能吃甜食的说法。产褥期可以适量吃甜食，但不宜过量。
甜食是指含糖量较高的食物，如蛋糕、巧克力、糖果等，如果在产褥期食用过多的甜食，可能会导致血糖升高，造成体内的糖分过多，转化为脂肪，从而导致身体发胖。此外，甜食中含有较多的盐分，如果食用过多的甜食，可能会导致体内的钠离子含量增多，引起水钠潴留的情况，从而导致产妇出现水肿的现象。因此，产褥期可以适量吃甜食，但不宜过量。
产妇在产褥期应多吃含有优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，有助于身体的恢复。产妇还可以多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以补充维生素，有助于身体的恢复。产妇还可以多吃富含铁元素的食物，如红枣、猪肝等，可以补充身体所需的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。另外，产妇还可以多吃富含维生素的食物，如西兰花、胡萝卜、香蕉等，可以补充身体所需的维生素，有助于提高身体的免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
