如何摆脱失眠？_39问医生

如何摆脱失眠？

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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摆脱失眠的困扰主要还是要从日常生活的习惯来进行改善：1，睡觉之前千万不要再吃任何东西了，更不能暴饮暴食，否则就很容易让身体长胖，而且也容易引起失眠。2，调整一下生物钟，不要总是白天睡觉，因为白天睡觉晚上就可能比较精神，自然是容易失眠的。

2019-07-12 浏览100次

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