生完孩子后便秘可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方法进行缓解，多考虑是产后胃肠蠕动减慢引起的，也可能与运动量少、激素水平降低等原因有关 。
1、饮食调理
在平时要合理调整饮食习惯，适当吃富含膳食纤维的食物，比如猕猴桃、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。另外，还要适当喝水，补充身体所需要的水分。
2、运动
也可以适当运动，比如慢跑、打羽毛球、练瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘。
3、药物治疗
如果便秘比较严重，建议患者在医生的指导下服用乳果糖口服液、乳酸菌素片等药物进行治疗，有利于大便的排出。另外，也可以使用开塞露改善。
除此之外，还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。如果症状没有得到好转，甚至出现排便困难的情况，建议及时就医治疗。
1、饮食调理
在平时要合理调整饮食习惯，适当吃富含膳食纤维的食物，比如猕猴桃、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。另外，还要适当喝水，补充身体所需要的水分。
2、运动
也可以适当运动，比如慢跑、打羽毛球、练瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘。
3、药物治疗
如果便秘比较严重，建议患者在医生的指导下服用乳果糖口服液、乳酸菌素片等药物进行治疗，有利于大便的排出。另外，也可以使用开塞露改善。
除此之外，还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。如果症状没有得到好转，甚至出现排便困难的情况，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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