中老年人腰酸背痛最常见的原因是腰椎间盘突出,腰部软组织,腰椎骨质出现的问题或者是腰肌劳损,外伤,泌尿系统疾病等,建议到当地医院骨科或者脊柱外科门诊就诊,完善腰椎Ct或者腰椎核磁共振,泌尿系统彩超,明确诊断后再针对性治疗,你可先睡硬板床,使用活血化瘀的药物 。