女人记忆力下降可吃核桃、鱼、鸡蛋等食物，也可遵医嘱使用营养神经药物、改善脑代谢药物等药物。
1、核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等，可以提高脑细胞的活性，有助于大脑的健康，对记忆力有一定的改善作用。
2、鱼
鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、DHA等，可以补充脑细胞所需的营养，有助于大脑的健康，对记忆力也有一定的改善作用。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、DHA，可以促进大脑的发育，有助于大脑的健康，对记忆力有一定的改善作用。
4、营养神经药物
营养神经药物如维生素B12、甲钴胺等，可以促进脑细胞的发育，有助于大脑的健康，对记忆力也有一定的改善作用。
5、改善脑代谢药物
改善脑代谢药物如烟酸、吡拉西坦等，可以促进脑细胞的新陈代谢，有助于改善脑功能，对记忆力有一定的改善作用。
除上述外，还可使用抗焦虑药物等，建议患者及时就医，在医生的指导下使用药物。
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