39问医生

胃胀气老是往上打嗝气怎么办

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反复打嗝胀气，建议先调整饮食节奏，细嚼慢咽，避免豆类、洋葱等产气食物，饭后散步促进气体排出。
打嗝是胃内气体上逆的表现，常见于吞咽过多空气、消化不良或胃酸反流。可尝试喝温开水、小口慢咽，或轻轻按摩上腹部帮助气体下行。
若调整后仍频繁发作，或伴有腹痛、烧心，应及时排查胃部疾病。注意避免狼吞虎咽，咖啡和酒精也需控制。