床垫太软睡的腰酸背痛怎么处理？_39问医生

床垫太软睡的腰酸背痛怎么处理？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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床垫过软睡得腰酸背痛，可以换个半软半硬的床垫，这样才能保证睡眠。泡个温水澡，不能超过十五分钟时间，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、酪乳、牛奶等食物，借着钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。

2022-09-23 浏览100次

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床垫太软睡的腰酸背痛怎么处理？