蛋白质偏高对身体的危害可能有降低机体抵抗力、增加肾脏负担、骨质疏松等。
1、降低机体抵抗力：人体内有许多蛋白质分解产物。如果这些分解产物不能及时代谢和排泄，将对身体产生毒性作用。如果蛋白质摄入过多，会增加肝脏的代谢负担，导致胃肠道消化不良。长期过量摄入蛋白质可能会影响肝脏功能，导致排毒功能和免疫功能下降。2、增加肾脏负担：在蛋白质代谢过程中，肾脏负责中间代谢产物的再吸收和代谢产物的排泄。蛋白质摄入过多会增加肾脏负荷，增加肾病风险。特别是对于高血压、糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的患者，蛋白质摄入过多会加重肾损害的程度。3、骨质疏松：在中老年人和绝经后妇女中，过多的蛋白质会使肾脏分泌更多的钙，降低维持骨硬化的功能，并增加或加剧骨质疏松症的风险。
建议注意避免摄入高蛋白食物，如牛奶、瘦肉等食物，尽量少吃，适当多吃粗粮，多吃新鲜蔬菜和水果。
1、降低机体抵抗力：人体内有许多蛋白质分解产物。如果这些分解产物不能及时代谢和排泄，将对身体产生毒性作用。如果蛋白质摄入过多，会增加肝脏的代谢负担，导致胃肠道消化不良。长期过量摄入蛋白质可能会影响肝脏功能，导致排毒功能和免疫功能下降。2、增加肾脏负担：在蛋白质代谢过程中，肾脏负责中间代谢产物的再吸收和代谢产物的排泄。蛋白质摄入过多会增加肾脏负荷，增加肾病风险。特别是对于高血压、糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的患者，蛋白质摄入过多会加重肾损害的程度。3、骨质疏松：在中老年人和绝经后妇女中，过多的蛋白质会使肾脏分泌更多的钙，降低维持骨硬化的功能，并增加或加剧骨质疏松症的风险。
建议注意避免摄入高蛋白食物，如牛奶、瘦肉等食物，尽量少吃，适当多吃粗粮，多吃新鲜蔬菜和水果。
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