体内缺水很严重可以通过饮食、运动、药物等方式进行补水。
1、饮食
体内缺水比较严重，可以通过饮食的方式进行补水，比如多吃一些水分含量比较高的水果和蔬菜，比如西瓜、黄瓜、西红柿等，也可以适当地喝一些温开水，能够为身体补充水分。
2、运动
体内缺水比较严重时，也可以适当进行有氧运动，比如慢跑、竞走等，能够促进机体的新陈代谢，也能够改善身体缺水的情况。
3、药物
如果体内缺水比较严重，通过上述方式无法得到改善，也可以在医生的指导下使用补液盐进行治疗，有利于身体的恢复。
除此之外，还可以通过物理治疗等方式进行改善，严重时应立即到医院进行就诊治疗，以免延误病情。
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北京大学第三医院
