脾虚一般可以吃茯苓山药饼和薏米莲子芡实粥等食物滋补。
1、茯苓山药饼：其中茯苓有健脾利尿的作用，山药有健脾益气的作用，两者搭配食用可以起到调节药膳的作用。对于脾虚患者如果服用得当，可以起到辅助健脾的作用。2、薏米莲子芡实粥：由薏米、莲子和芡实等制成，其中薏米可以健脾止泻，莲子补脾止泻，芡实补中健脾。脾虚患者临床症状有腹泻、饮食不足和气短等，如果服用得当可以缓解。如果症状无法改善建议及时就医，在医生的辨证论治指导下用药。
建议患者在日常生活中不要吃辛辣和生冷的食物，避免脂肪和甜食的摄入，加强体育锻炼增强体质，作息规律避免熬夜。
1、茯苓山药饼：其中茯苓有健脾利尿的作用，山药有健脾益气的作用，两者搭配食用可以起到调节药膳的作用。对于脾虚患者如果服用得当，可以起到辅助健脾的作用。2、薏米莲子芡实粥：由薏米、莲子和芡实等制成，其中薏米可以健脾止泻，莲子补脾止泻，芡实补中健脾。脾虚患者临床症状有腹泻、饮食不足和气短等，如果服用得当可以缓解。如果症状无法改善建议及时就医，在医生的辨证论治指导下用药。
建议患者在日常生活中不要吃辛辣和生冷的食物，避免脂肪和甜食的摄入，加强体育锻炼增强体质，作息规律避免熬夜。
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