自然流产坐月子的时间，通常需要根据具体情况进行分析。
1、早期
如果在早期出现自然流产的情况，并且阴道出血量比较少，一般可以在流产后的第1天开始算作月子，但一般建议在流产后的3-5天再开始坐月子。
2、晚期
但如果在晚期出现自然流产的情况，且阴道出血量比较多，一般建议在自然流产后的第7天再开始坐月子。
在坐月子期间，应注意卧床休息，避免进行重体力劳动，同时还应注意饮食清淡，可以多吃富含蛋白质、维生素等的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、西红柿等，但应避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免影响身体的恢复。另外，还要注意保暖，避免受凉。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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