孕妇吃巴旦木可以起到补充营养、润肠通便、促进胎儿发育等好处。
1、补充营养
巴旦木中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养,有利于胎儿的生长发育。
2、润肠通便
巴旦木中含有丰富的油脂,孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出,能够起到润肠通便的作用。
3、促进胎儿发育
巴旦木中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质,孕妇适量食用可以促进胎儿的生长发育,还有助于胎儿的大脑发育。
除此之外,孕妇吃巴旦木还具有健脑益智等好处。但孕妇需要避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。