首先要养肾。属于较为常见的热性食物，也成为羊腰子，富含多种营养物质，如维生素、蛋白质、脂肪等，味道甘甜，有利于男性壮阳补肾，能够促进精子的合成，适用于有阳痿早泄、肾虚的男性人群。
2、枸杞子。我们在生活中可以用枸杞子煲汤或者直接泡水喝，是增强男女性功能的良好秘药，能够滋补肝肾，和血润燥，治疗头晕目眩、阳痿早泄、阴虚咳嗽等多种不良的表现。
3、还有常见的韭菜、洋葱、大葱等食物都是能够壮阳补肾的食物，韭菜能够促进男性阴茎勃起，洋葱可以消炎抑菌，含有前列腺素，能够激起男人性欲，保护男性的前列腺，大葱能够催动性欲，对性生活有帮助。
以上就是我给大家介绍的几种对早泄有帮助的几种食物，平时男性多吃上述食物，可以壮阳补精，治疗肾虚早泄等不良的疾病，当然，平时也要注意心理调节，保持心情平和，少去想杂七杂八的事情，房事节制，多出去运动，慢慢地身体就能够调理回来
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