吃什么东西增加黑色素？_39问医生

吃什么东西增加黑色素？

赵凯主治医师

三级甲等

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吃木耳等增加黑色素，如果想用黑色素补充饮食，需要吃更多富含酪氨酸酶的食物。因为酪氨酸酶是黑色素产生的重要成分。富含酪氨酸酶的食物包括动物内脏和肾脏。有甲壳类动物蛤、蟹、蜗牛、牡蛎等。有豆子、扁豆、绿豆和红豆，还有硬壳花生、核桃、芝麻和葡萄干，属于感光性食物。

2019-07-12 浏览100次

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