来月经一般是可以适当练普拉提的。但是要避免剧烈运动。
女性在月经期间身体比较虚弱，而且抵抗力也比较差，在此阶段要注意多休息，尽量减少活动量，同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物以及新鲜水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。如果个人体质比较好，只是出现轻微痛经的情况，并没有其他不适症状，此时可以适当进行锻炼，有助于促进血液循环，缓解疼痛的症状。但是在做普拉提时一定要控制好力度，避免过度劳累，以免加重病情。但是如果患者本身患有妇科炎症性疾病，则不建议在此期间进行普拉提训练，因为可能会导致阴道出血增多，从而引起感染等情况发生。
女性在月经期间身体比较虚弱，而且抵抗力也比较差，在此阶段要注意多休息，尽量减少活动量，同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物以及新鲜水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。如果个人体质比较好，只是出现轻微痛经的情况，并没有其他不适症状，此时可以适当进行锻炼，有助于促进血液循环，缓解疼痛的症状。但是在做普拉提时一定要控制好力度，避免过度劳累，以免加重病情。但是如果患者本身患有妇科炎症性疾病，则不建议在此期间进行普拉提训练，因为可能会导致阴道出血增多，从而引起感染等情况发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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