39问医生

17周孕妇该补什么?

17周孕妇应适当补充蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。

1、蛋白质

孕妇在怀孕17周时,需要适当增加蛋白质的摄入量,可以选择鸡蛋、牛奶、豆制品等,需注意,蛋白质的摄入量应该根据孕妇的具体情况进行调整,不宜过多,以免加重肾脏负担。

2、维生素

17周的孕妇还需要适当补充维生素,可以选择菠菜、胡萝卜、橘子、猕猴桃等富含维生素的食物,需注意,维生素的摄入量应该根据孕妇的具体情况进行调整。

3、微量元素

孕妇在孕17周时,还需要适当补充微量元素,可以选择动物肝脏、瘦肉、海产品等富含微量元素的食物,同时还可以适当多吃新鲜的蔬菜水果,有利于促进胎儿的生长发育。

除了需要补充上述营养物质外,孕妇还需要适当控制体重,因为孕妇如果体重增长过快,会使胎儿巨大,不利于顺产,所以应该适当控制体重。此外,孕妇还需要适当进行运动,如散步、瑜伽等,可以增强体质,还可以促进胎儿的生长发育。

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2023-01-13 浏览100
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