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女性亚健康怎么治？

董奇鹏 主治医师
三级甲等
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身体的亚健康状态不是疾病，而是长期的不良生活习惯造成的身体损失。例如，身体容易疲劳，面部有色斑，指甲有白斑或竖条纹，经常在晚上12点多睡觉，体重突然下降，我们很少吃主食，等等，这表明我们的身体处于亚健康状态。生活要有规律，作息要适度，饮食要平衡，要保证充足的睡眠，要善待压力，心态要稳定，多参加户外活动，多晒太阳，增强体质。
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2019-07-12 浏览100次
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