如何改善排便频率？_39问医生

如何改善排便频率？

姚伟龙消化内科主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

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目前，便秘和排便次数少可被认为与饮食不当直接相关。你多吃新鲜蔬菜、水果和粗纤维食物，润肠通便，注意饮食，不要吃太多辛辣刺激的食物。每天早上空腹喝一杯温水有助于缓解便秘症状。白天多吃火龙果和猕猴桃可以缓解便秘，必要时吃药。

2022-09-05 浏览100次

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