为人体各器官提供更充足的氧气，改善各器官的功能 。深呼吸可以放松人们的情绪和心情。消除人体疲劳，提高免疫力，放松精神，感觉舒适。呼吸是人体正常的生命活动。人们通过呼吸运动吸入新鲜氧气，并排放二氧化碳等代谢废物，以确保人体的正常代谢状态。深呼吸可以增加胸部运动，吸收更多氧气，排出肺部残留气体等代谢废物，促进呼吸道清洁。增加肺活量和血液含氧量，为人体器官提供更充足的氧气，改善器官功能。每当深呼吸时，副交感神经系统就会被激活，可以迅速缓解紧张，从而达到身心放松的目的。深呼吸可以排泄体内代谢废物对健康有益。
39问医生
深呼吸为什么可以放松？
徐洁
呼吸内科
副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院
三级甲等
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66
2022-07-29
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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