39问医生

如何快速放松大脑神经？

胡湛波 全科 主治医师
三级甲等
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适当的休息是放松大脑神经的好方法。大脑长期处于紧张状态，会容易感到疲劳。深呼吸也是缓解压力和放松神经的好方法，应该挺直背部，放松肩膀，闭上嘴巴。通过鼻腔慢慢深深地将空气吸入肺部，然后慢慢呼出空气。也可以出去玩耍来放松自己。
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2019-07-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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