黑糖和红糖一般都具有辅助排除恶露的功效，但黑糖的效果会更好。
黑糖和红糖都属于蔗糖，红糖主要是甘蔗制糖，含有大量的铁元素，铁元素具有促进血液循环、活血化瘀的功效，有利于恶露的排出。黑糖中含有大量的铁元素、多种氨基酸、多种微量元素等，可以辅助改善腹痛、腹胀等症状，也有利于恶露的排出。因此，黑糖和红糖都可以辅助排除恶露，但黑糖的效果会更好。
产妇在排恶露期间，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进恶露的排出。同时，还要保持局部清洁卫生，勤换洗内裤，避免发生感染。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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