39问医生

生理期怎样长高？

李英光全科主治医师

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生理期能否长高取决于骨龄。如果想长高就应该多吃蔬菜、高蛋白食物、富含钙的食物和锌的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，实现均衡营养，充分发挥长高的潜力。另外有些人在生理期可能会出现缺钙的情况，这时候及时补钙尤其重要。

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2019-07-13 浏览100次

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