孕38周做胎心监护出现宫缩一般可通过听轻音乐、热敷、吸气、休息的方法进行缓解。
1、听轻音乐：孕妇可以听轻音乐来分散注意力和放松，可以缓解宫缩引起的疼痛。2、热敷：用温水浸泡毛巾，水温不宜过高。局部热敷有利于缓解分娩时宫缩疼痛。3、吸气：宫缩开始时用鼻子深吸气，用嘴呼气，保持良好的节律，对每次宫缩都有很好的促进作用。4、休息：对于即将分娩的孕妇来说，休息是重要的。保持良好的体力将更容易面对宫缩引起的疼痛。
建议日常可以卧床休息，放松心情，避免运动，注意加强饮食营养，避免情绪紧张。
1、听轻音乐：孕妇可以听轻音乐来分散注意力和放松，可以缓解宫缩引起的疼痛。2、热敷：用温水浸泡毛巾，水温不宜过高。局部热敷有利于缓解分娩时宫缩疼痛。3、吸气：宫缩开始时用鼻子深吸气，用嘴呼气，保持良好的节律，对每次宫缩都有很好的促进作用。4、休息：对于即将分娩的孕妇来说，休息是重要的。保持良好的体力将更容易面对宫缩引起的疼痛。
建议日常可以卧床休息，放松心情，避免运动，注意加强饮食营养，避免情绪紧张。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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