备孕前通常可以在医生指导下在备孕前三个月吃碱性食物。
在备孕前三个月可以适当吃碱性食物，能够起到调节体内酸碱平衡的作用，还可以促进身体新陈代谢，有利于体内毒素的排出。常见的碱性食物有豆腐、胡萝卜、菠菜等，在备孕前三个月可以适当吃碱性食物，能够促进体内血液循环，还可以调节体内激素水平，有利于提高卵子质量，有利于增加受孕概率。
在备孕前要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。另外，还要适当参加有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够增强自身抵抗力，对备孕也有一定的帮助。
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